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家具常识:软体沙发不宜久坐

  冬天临近,不少家庭都将硬质沙发放上海绵垫或换成软体沙发,用于保暖,然而软体沙发坐得时间过长,也会有健康问题,容易出现脊椎病、肌肉萎缩、下肢水肿等疾病。

  《内经·素问》说,“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。”如果长时间久坐而不活动,则周身气血运行缓慢,可使肌肉松弛无力,以致萎废,故言久坐伤肉,与“不动则衰”的道理相同。研究人体力学的专家得出结论:沙发柔软,人坐上去会失去平衡,腰部随之弯曲,时间一长,可使腰椎侧弯或后突,产生椎体损伤及腰椎间盘突出等。

  久坐软沙发还导致局部肌肉的神经、血管等受到挤压,使人感到疼痛,严重的还引起双下肢乏力,活动受限,肌肉萎缩。此外,由于活动和循环较差,有时还会出现双足水肿,也减少了对脑部的刺激,致使大脑活力迟钝,影响思维,所以长时间埋头工作的白领或喜欢搓麻雀的群体须引起注意,硬质沙发选择坐垫并非越软越好,宜软硬适中,而且至少每90分钟起身活动肢体一次,约10分钟。

  软体沙发还易使男性的整个臀部陷入较深,加大了下体的挤压力度,使阴囊受到包围挤压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响;老人在冬天腿脚易受冷,故除了适度行走活动,坐落时注意加强双下肢的保暖,尤其注意双膝关节和双足的暖和。

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